Co nam daje aktywność fizyczna?

Powszechnie przyjęło się powiedzenie, że sport to zdrowie. Jednak podejmowanie wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej daje nam o wiele więcej korzyści.

Czytaj dalej

Dieta w okresie menopauzy

Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest szczególnie ważne w przypadku kobiet w wieku menopauzalnym. Związane z okresem klimakterium zmiany hormonalne sprzyjają

Czytaj dalej

Postaw na różnorodność

Najczęściej rekomendowanym sposobem odżywiania jest model piramidy. Warto komponować posiłki w oparciu o niego – uzyskamy w ten sposób pewność,

Czytaj dalej

Wady i zalety treningu w domu

Jakie korzyści daje trening w domu? Trenowanie w domu stało się obecnie jedynym wyjściem. Wszystko to ze względu na zamknięte siłownie,

Czytaj dalej

Czy chrzan jest zdrowy?

Nazywany „słowiańskim żeń-szeniem” jest szczególnie doceniany w okresie Wielkanocy i Bożego Narodzenia, ale zasługuje na większą uwagę. Doceniany przez znawców

Czytaj dalej

W jaki sposób przystosowujemy się do gorącego klimatu?

Tytuł naszego artykułu nawiązuje to tzw. zjawiska aklimatyzacji. Jak się okazuje, nie jest to wyłącznie pojęcie pochodzące z nauk społecznych

Czytaj dalej

Zdrowy i atrakcyjny wygląd na wiosnę

Promienna skóra, zdrowa cera czy lśniące włosy, to tylko niektóre z atrybutów piękna. Zima dobiegła końca, ale odcisnęła na nich

Czytaj dalej

Jak nasze ciało reaguje na upały?

Upał to pojęcie meteorologiczne obrazujące stan pogody, w którym temperatura powietrza przy ziemi przekracza 30 stopni. To kryterium dla Polski,

Czytaj dalej

Naprawdę dobre szkolenia z pierwszej pomocy.

Kurs pierwszej pomocy w domu czy dla firmy? A może indywidualny albo dla rodziców? Kursy pierwszej pomocy w Poznaniu realizujemy

Czytaj dalej

8 naturalnych sposobów na podniesienie odporności organizmu

Poznaj sposoby, dzięki którym podniesiesz odporność swojego organizmu. Okres na przełomach pór roku kojarzy się często z przeziębieniami i ogólnym

Czytaj dalej

Jak nie opaść z sił podczas podróży?

Podróżowanie do pracy lub dla przyjemności może być wyczerpującym doświadczeniem. Zmiana harmonogramu, częste spacery i zmęczenie po długiej podróży samolotem

Czytaj dalej