Jak zaspokoić zapotrzebowanie na białko w 5 prostych krokach
Niezależnie od tego, czy jesteś kulturystą, próbujesz schudnąć czy ujędrniasz, wypróbuj 5 wskazówek od najlepszego dietetyka sportowego, aby zaspokoić zapotrzebowanie
Czytaj dalej
Autor: Joanna Kotlińska
Wysięk w stawie kolanowym – co to jest?
W stawach znajduje się niewielka ilość płynu, który umożliwia ich pracę. Jest to naturalny system smarowania stawów, który zmniejsza tarcie
Czytaj dalej
Te objawy pozwolą odróżnić przeziębienie od alergii
Chociaż zima w tym sezonie nie dała się mocno we znaki, to i tak z tęsknotą i dużym zniecierpliwieniem (jak
Czytaj dalej
Czy magia miłosna działa?
Ludzie myślą, że z magią jest jak z gotowaniem. Wystarczy wrzucić składniki do garnka, wymieszać i potem zaczekać aż się
Czytaj dalej
Rola rodziców w kształtowaniu nawyków żywieniowych u dzieci
Zastanawiałeś się kiedykolwiek nad tym dlaczego pewne potrawy lubisz bardziej, a inne mniej? Niektóre uwielbiasz tak bardzo, że nie jesteś w stanie sobie ich odmówić, ale są też takie które nie przeszły by Ci przez gardło?
Czytaj dalej
Czym jest rehabilitacja medyczna?
Rehabilitacja to szeroki zakres usług świadczonych dla różnych grup osób. Dzięki mim niepełnosprawni oraz osoby leczące trudne schorzenia otrzymują wsparcie
Czytaj dalej
Kto powinien wykonać EKG serca?
Kto powinien wykonać EKG serca? Przede wszystkim na tego typu badania, należy spojrzeć z odpowiedniej perspektywy, przez pryzmat oceny naszego
Czytaj dalej
Czym jest i na czym polega coaching?
Jeśli zastanawiasz się nad definicją coachingu to wiedz, że nie jesteś sama. Cochanig to narzędzie rozwoju osobistego, które do dzisiaj
Czytaj dalej
Tantryczny wymiar seksu
Seksualność jest bardzo ważnym aspektem naszego życia. Nie bez przyczyny nazywana jest sztuką kochania, ponieważ jest jednym ze sposobów okazywania
Czytaj dalej
Co nam daje aktywność fizyczna?
Powszechnie przyjęło się powiedzenie, że aktywność fizyczna to zdrowie. Jednak podejmowanie wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej daje nam o wiele więcej
Czytaj dalej
Dieta w okresie menopauzy
Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest szczególnie ważne w przypadku kobiet w wieku menopauzalnym. Związane z okresem klimakterium zmiany hormonalne sprzyjają
Czytaj dalej
Różnorodna dieta jest ważna dla zdrowia
Najczęściej rekomendowanym sposobem odżywiania jest model piramidy. Warto komponować posiłki w oparciu o niego – uzyskamy w ten sposób pewność,
Czytaj dalej
Zdrowotne i lecznicze właściwości chrzanu
Czy chrzan jest zdrowy? Nazywany „słowiańskim żeń-szeniem” jest szczególnie doceniany w okresie Wielkanocy i Bożego Narodzenia, ale zasługuje na większą
Czytaj dalej
Medycyna alternatywna i leczenie holistyczne
Czy choroby cywilizacyjne to choroby nieuleczalne? Zwykle nieodpowiednia dieta oraz brak zdrowego odżywiania doprowadza do powstawania chorób, które
Czytaj dalej
Magia, zaklęcia i spętanie miłosne
Czy zdajesz sobie sprawę z tego jakie różnice niosą w sobie pojęcia spętanie miłosne oraz urok miłosny? Niestety niewielu z
Czytaj dalej
W jaki sposób przystosowujemy się do gorącego klimatu?
Tytuł naszego artykułu nawiązuje to tzw. zjawiska aklimatyzacji. Jak się okazuje, nie jest to wyłącznie pojęcie pochodzące z nauk społecznych
Czytaj dalej
Zdrowy i atrakcyjny wygląd na wiosnę
Promienna skóra, zdrowa cera czy lśniące włosy, to tylko niektóre z atrybutów piękna. Zima dobiegła końca, ale odcisnęła na nich
Czytaj dalej
Co robić gdy nasz związek jest toksyczny?
Nie każdy związek jest dobry. Istnieją takie relacje, które zamiast nas uskrzydlać, powodują, że zaczynamy się czuć bezwartościowi, wręcz niegodni
Czytaj dalej
Yerba Mate dla początkujących – co potrzebuję do picia Yerba Mate?
Yerba mate cieszy się coraz większą popularnością. Nic w tym dziwnego – napar ten ma całą paletę nieocenionych zalet: smakowych,
Czytaj dalej
Pierwiastki i minerały życia
Kto z nas nie chciałby cieszyć się dobrym zdrowiem? To właśnie w trosce o nie staramy się prowadzić zbilansowany tryb
Czytaj dalej
Z czym kojarzy się Wenezuela?
Wenezuela to najpopularniejszych kierunek turystyczny Ameryki Południowej Mężczyznom na pewno Wenezuela kojarzy się z pięknymi kobietami, wyśmienitym rumem i starymi
Czytaj dalej
Jak nasze ciało reaguje na upały?
Upał to pojęcie meteorologiczne obrazujące stan pogody, w którym temperatura powietrza przy ziemi przekracza 30 stopni. To kryterium dla Polski,
Czytaj dalej
Cyfrowe zmęczenie wzroku
Cyfrowe zmęczenie wzroku i jak sobie z tym radzić? Urządzenia cyfrowe stały się częścią naszego codziennego życia. Aż 95% korzysta
Czytaj dalej
Naprawdę dobre szkolenia z pierwszej pomocy
Kurs pierwszej pomocy w domu czy dla firmy? A może indywidualny albo dla rodziców? Kursy pierwszej pomocy w Poznaniu realizujemy
Czytaj dalej
Czy da się pogodzić tatuaże z elegancją?
Profesjonalny wizerunek to nie tylko ubranie i dobre maniery, ale także detale, które pozornie wydają się mało istotne. Jednak w
Czytaj dalej
Jak uniknąć odwodnienia organizmu?
Woda należy do najbardziej rozpowszechnionych związków chemicznych w przyrodzie i występuje we wszystkich organizmach żywych. Płody ssaków składają się z
Czytaj dalej
Sposoby na podniesienie odporności organizmu
Jak wzmocnić odporność organizmu? Poznaj osiem naturalnych sposobów na podniesienie odporności organizmu. Okres na przełomach pór roku kojarzy się często
Czytaj dalej
Trening LST marihuany
LST ( Low Stress Training ) jest treningiem w którym naginamy roślinę, po to aby uzyskać dużo szczytów które po
Czytaj dalej
Jak uprawiać kulturystykę podczas podróży?
Jeśli trenujesz kulturystykę i za niedługo wybierasz się w podróż na wakacje, to zapewne zacząłeś już się zastanawiać nad organizacją
Czytaj dalej
Jak nie opaść z sił podczas podróży?
Podróżowanie do pracy lub dla przyjemności może być wyczerpującym doświadczeniem. Zmiana harmonogramu, częste spacery i zmęczenie po długiej podróży samolotem
Czytaj dalej